Narrativ terapi

Hvorfor vælge narrativ terapi?

I narrativ terapi arbejder vi med at skabe bevægelse og få mere luft.

Vi undersøger det, der tynger- og vi leder efter det, der allerede hjælper.

I narrativ terapi er det ikke dig, der er problemet.

Problemet er problemet.

Det betyder, at vi kan tale om det svære uden at gøre dig forkert.

Narrativ terapi kan hjælpe dig til:

Et vigtigt greb i narrativ terapi er, at vi sætter problemet ved siden af dig.

Vi undersøger det som noget, der påvirker dig – ikke som noget, der er dig.

Det gør det lettere at tage stilling: Hvad vil du give mere plads? Og hvad vil du have mindre af?

I praksis bruger jeg skriftlig bevidning:

Jeg skriver dine ord og nøglesætninger op på tavle eller papir undervejs.

Det giver overblik, ro og en oplevelse af, at det vigtige bliver holdt fast.

Vi skriver det ned, der er vigtigt, så det ikke kun bliver i rummet. Du kan vende tilbage til dine egne ord I dit eget tempo.

Nogle gange står du midt i følelser, der kræver mere end hurtige svar.

Uro, angst, præstationspres, tab, konflikt, skyld – eller en stille fornemmelse af, at noget ikke helt har fundet sit navn endnu.

Du har måske båret mere, end du troede var muligt.

Eller mærker, at det, du har lært at klare, er blevet tungt at bære alene.

I samtalen mødes vi i et tempo, hvor der er plads til at sætte ord på det, der er svært – og til at opdage det, der allerede bærer dig.

Ikke som noget, du skal leve op til, men som noget, der allerede findes i dig.

Vi arbejder med dine fortællinger: om hvem du er, hvordan du er blevet den, du er – og hvem du ønsker at være.

Sammen udforsker vi værdier, erfaringer og drømme og finder et ståsted, du kan navigere fra.

Jeg lytter med både hjerte og faglighed – og støtter dig i at finde og styrke din handlekraft, i dit liv, på din måde.